Descripción
Características:
- Al ser un movimiento guiado, elimina el riesgo de perder el control de la carga sobre la cabeza, ideal para principiantes o personas en rehabilitación.
- Requiere menos trabajo de los músculos estabilizadores del abdomen y la espalda, permitiendo enfocar la fatiga muscular directamente en los hombros.
- Facilita llegar al fallo muscular de forma segura o aplicar técnicas avanzadas como dropsets (bajar peso sin descanso).
- El respaldo brinda soporte constante a la zona lumbar, evitando la curvatura excesiva del tronco que suele ocurrir con pesos libres.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.