Equipo (banco inclinado o máquina guiada) diseñado para realizar la extensión del tronco sobre la cadera, enfocado en la zona lumbar y cadena posterior.
Beneficios:
Fortalece la musculatura erectora de la columna y previene dolores de espalda baja.
Complementa el desarrollo muscular del glúteo mayor y los isquiotibiales.
Mejora la postura general del tronco y la estabilidad del core.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.