Descripción
La Importancia de Trabajar la Espalda
La musculatura de la espalda es esencial para nuestra postura, estabilidad y movilidad. Muchos de los músculos ubicados en el core contribuyen a estabilizar el cuerpo, influir en la postura y facilitar los movimientos de hombros, brazos y cabeza.
Beneficios de una espalda fuerte:
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Prevención de desequilibrios musculares: Evitar dolores y cambios posturales debido a un abdomen fuerte pero una espalda débil.
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Mejora la postura: Una espalda trabajada mantiene la curvatura natural de la columna, previniendo desviaciones como escoliosis o hiperlordosis.
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Prevención de lesiones: Ayuda a evitar molestias causadas por malas posturas y desequilibrios musculares.
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Estética y rendimiento: Contribuye a un cuerpo más tonificado y mejora el rendimiento en deportes que requieren movilidad en los brazos, como natación, baloncesto o deportes de raqueta.
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