Description
Entrenamiento de hombros, por qué es recomendable y mejores ejercicios
El hombro está formado por:
- Articulación de tres huesos: clavícula, escápula u omóplato y húmero.
- Ligamentos: los ligamentos son una banda de tejido conjuntivo muy sólido y elástico que une los huesos que forman la articulación.
- Músculos: los músculos son los encargados de producir el movimiento del cuerpo, en este caso, de los brazos.
Tendones: los tendones insertan el músculo en el hueso, conectándolos y permitiendo que el músculo transmita la fuerza de la contracción muscular al hueso para producir un movimiento.
“El Hombro, ese musculo tan complejo”
La anatomía del hombro es bastante complicada. No es una única articulación, sino un complejo articular, donde varias articulaciones trabajan de forma coordinada para permitir una amplia gama de movimientos muy amplios y en muchas direcciones.
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