Aparato Curl Femoral Acostado TS

El curl femoral acostado es un ejercicio de fuerza diseñado principalmente para aislar y fortalecer los músculos isquiotibiales (la parte posterior del muslo).Músculos trabajados

• Objetivo principal: Isquiotibiales (biceps femoral, semitendinoso y semimembranoso).
• Músculos secundarios: Gemelos (gastrocnemios) y glúteos como estabilizadores.
  

  Beneficios

• Aislamiento directo e hipertrofia: Enfoca la carga mecánicamente en los isquiosurales sin fatigar la espalda baja.
• Salud articular y prevención de lesiones: Fortalecer la parte posterior compensa el dominio habitual del cuádriceps, protegiendo el ligamento cruzado anterior y estabilizando la rodilla.
• Control en la fase excéntrica: Al estar apoyado sobre la banca, permite enfatizar las bajadas lentas y controladas con menor riesgo de trampa o impulso.
• Transferencia deportiva: Mejora la potencia de zancada en sprints y complementa levantamientos pesados como el peso muerto o las sentadillas.