BANDA DE SUSPENSION TIPO TRX

$890.00

BANDA DE SUSPENSION TIPO TRX

El TRX puede utilizarse tanto en interiores como en exteriores. Para permitir un rango de movimiento completo, seleccione un área de ejercicio que mida 240 cm. de largo por 180 cm. de ancho. Ajuste su TRX a un punto de anclaje seguro que sea suficientemente resistente para soportar su peso corporal. Algunos puntos de anclaje adecuados pueden ser vigas resistentes, soportes para pesas, montajes para sacos de boxeo, rejas o puertas (con el Door Anchor incluido)

10 disponibles

Detalles

Ejercicios más corrientes.
  1.  Encogimiento abdominal en suspensión.

entrenamiento trx_1. Encogimiento_abdominal

 

 

 

Las planchas son un estupendo ejercicio para tus abdominales, pero con el TRX las conviertes en un ejercicio dinámico que convertirá tu cintura en acero.

 

 

 

 

 

  1. Zancadas en suspensión.

entrenamiento trx_2. Zancadas

 

Suspendiendo la pierna atrasada del TRX concentras toda la potencia en la pierna delantera. Si queremos aumentar la intensidad, podemos añadir un salto con la pierna de apoyo.

 

 

 

 

 

  1. Remo en suspensión.

entrenamiento trx_Remo

 

Es el ejercicio perfecto para quienes encuentran las dominadas muy difíciles. Cuanto más te inclines hacia atrás, más intenso será.

 

 

 

 

 

 

  1. Press de pecho en suspensión.

entrenamiento trx_Press_de_pecho

 

Un ejercicio que nos permite trabajar la musculatura pectoral y la del tríceps con una menor dificultad que las flexiones en el suelo. Cuanta más inclinación tenga el tronco, mayor dificultad tendrá el ejercicio.

 

 

 

 

 

  1. Sentadilla en suspensión.

entrenamiento trx_Sentadilla

Ejercicio excelente para trabajar los músculos de la parte inferior del cuerpo. Podemos empezar haciéndolas con las dos piernas, añadiendo un salto intensificamos el ejercicio, y si lo hacemos con una sola pierna será aún más intenso.

 

 

 

 

 

  1. Face Pull en TRX.

entrenamiento trx_Face_Pull

Una gran elección para trabajar la zona superior de nuestras extremidades superiores, haciendo énfasis en la musculatura del deltoides y la del trapecio. Al igual que en los otros ejercicios, a mayor inclinación del cuerpo, mayor dificultad del ejercicio.

 

 

 

 

 

 

 

  1. Bíceps en TRX.

entrenamiento trx_Bíceps

Una variante que podemos utilizar para trabajar nuestros brazos con este sencillo movimiento.

 

 

 

 

 

  1. Carrera resistida.

entrenamiento trx_carrera

 

Es posible utilizar el TRX para resistir nuestra carrera y hacer diferentes ejercicios en el mismo sitio con el TRX como resistencia al avance. Ejercicio muy efectivo para corredores, que les permite trabajar la técnica de carrera.